Depresie · 5 min
Diferența dintre stres și depresie — cum le recunoști
Stresul te activează. Depresia te dezactivează. Diferența este clară pentru un specialist.
Stresul este o reacție normală la presiune. Devine problemă când nu mai are pauze. Depresia este o tulburare clinică reală, cu mecanisme biologice clare. Confuzia între ele întârzie tratamentul corect.
Stresul te activează
Iritabilitate, ritm crescut, dificultăți de concentrare, tensiune musculară. Dispare în câteva zile de odihnă reală.
Depresia te dezactivează
Lipsă de energie, anhedonie (pierderea plăcerii), gânduri de inutilitate, modificări de somn și apetit. Nu trece cu vacanță. Cere intervenție specializată.
Când să ceri ajutor
Dacă simptomele durează peste 2 săptămâni și afectează funcționarea zilnică, e momentul unei evaluări.